“Você fica sentado em silêncio absoluto e a sua mente começa a repassar todos os seus filmes. Durante esse processo, você se familiariza tanto com os roteiros que mantém em sua vida que acaba ficando enjoado deles. Então você percebe que a pessoa que você pensa que é, é apenas um roteiro complicado no qual você gasta a maior parte de sua energia. Após um exame mais aprofundado, você descobrirá que a sua personalidade está farta de você. E isso é porque não é realmente você. Se você se sentir aterrorizado o suficiente por essa personalidade, permita espontaneamente que ela desapareça. E então, se você tiver sorte, poderá experimentar a si mesmo sem a distorção dessa personalidade. Esse é basicamente o processo zazen."
” You sit in absolute silence and your mind starts going through all your movies. During that process, you become so familiar with the scripts you keep in your life that you end up getting sick of them. Then you realize that the person you think you are is just a complicated script you spend most of your energy on. After a more thorough examination, you’ll find out that your personality has had enough of you. And that’s because it’s not really you. If you feel terrified enough by that personality, spontaneously allow it to fade away. And then, if you’re lucky, you can experience yourself without the distortion of that personality. That’s basically the zazen process."
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