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sexta-feira, 30 de agosto de 2024

Skin and Soil


Skin and Soil
To drop the cloth is to drop the wall,
To let the wind rewrite the skin,
No longer master of the hall,
But humble, quiet kin.

The river does not ask our name,
The cedar does not check our worth,
We strip away the modern shame
To melt back into Earth.

A leaf, a wolf, a human bone,
Each holds an equal, sacred right;
We sit upon the mossy stone,
Naked in the ancient light.

João Soares, 30.08.2024

sexta-feira, 3 de maio de 2024

Dia Mundial da Jardinagem Nua 2024


Dia Mundial da Jardinagem a Nu 2024 (World Naked Gardening Day) decorre no primeiro sábado de Maio e incentiva as pessoas de todo o mundo a fazerem jardinagem sem roupas em locais, sejam em espaços públicos ou privados, apropriados para a prática naturista.

Assim, se és adepto da jardinagem, aproveita este dia e celebra praticando a nu as tuas tarefas.

Segundo o programa Today da NBC, o Dia Mundial da Jardinagem Nua (WNGD, na sigla em inglês) "tornou-se uma tradição anual que celebra a jardinagem, a plantação de flores e a poda de sebes em trajes de banho. Embora esteja ligado a um movimento de nudistas que promovem a aceitação saudável e despudorada do corpo humano, o dia pretende ser divertido, descontraído e apolítico, dizem os fundadores."

Os organizadores afirmam que "além de ser libertador, a jardinagem nua só perde para a natação como atividade que as pessoas estão mais dispostas a considerar fazer nuas".

Para além da positividade corporal, Corky Stanton, da Clothes Free International, uma organização que promove o lazer nu, afirmou que o evento oferece os "benefícios adicionais do lazer nu e sem pudor: a satisfação de fazer exercício ao ar livre; a beleza de um bronzeado uniforme; mais vitamina D em todo o corpo; a experiência incomparável de nadar nu se o evento naturista envolver uma praia ou um lago."

sexta-feira, 23 de setembro de 2022

Energy flows where attention goes


How To Protect Your Energy

Everybody Wants Your Time
Life can be hectic. Between work, school, friends, family, bills, and other obligations, you may feel that the minutes that you have to yourself are few and far between. If you are in a helping field such as social work, nursing, or counseling, you may begin your day early and give so much of yourself in that shift that you may not feel you have any words left by the end of the day. 

Everyone has days where they feel they are being pulled in a thousand directions. Those are the days where it seems that almost everyone you know is in crisis, and the only person in the world they can speak to is you. While it is understandable that you may want to try and hold space for everyone around you in crisis, being there all the time for everyone can be mentally and emotionally draining. 

As humans, it is our nature to want to help ease the pain and worries of those we care about. As a result, we give a lot of ourselves each day to be kind and empathetic to those close to us. We fail to realize that our mental and physical needs are just as important, if not more so than those we are trying to help. 

Your energy may seem endless to others, but beneath the smiles and positivity, you might be exhausted. The more you deny yourself time and space to recover or heal, the more you're likely to overextend yourself and end up with some mental or physical ailments as a result. Whatever you refuse to feel is trapped within the confines of your body, and this trapped energy often manifests in backaches, migraines, and other physical discomforts. Protecting your energy by recharging and spending it carefully is a lesson everyone must learn.

Ways to Protect Your Energy
You don't have to be everyone's superman. Eventually, being available for everyone 24/7 will cause you to hit a wall where you must take time to yourself to recharge, and then you can't help anyone. Instead, follow these guidelines to protect yourself from burnout.

Set clear and firm boundaries: This act of self-preservation is a challenging task. Your friends and family may even get mad at you when you're no longer available to them all the time. That's okay—they'll be back, and when they come back in a calmer state of mind, explain to them that you'll still be there for them, but they need to practice taking care of themselves rather than relying on you to take on emotional, physical, or time burdens for them. This doesn't mean you can't ever help them. Instead, set boundaries regarding time and emotional drainage and stick to them.

Set aside time that is just for you: If someone calls, you do not have to answer the phone. Consider turning off your phone for a few hours. See how it feels to be completely alone: you may like it! Recognize that there is a difference between having alone time and isolating. If you find yourself isolating, reach out for mental health counseling or consider spending time with friends or family.

Recognize your emotions: Helpers are experts at compartmentalizing, even suppressing, emotions. You are aware that any reaction from you as someone tells their story could trigger more intense emotions. You have trained yourself to respond and not react. You are so good at shutting off your feelings that you often forget to turn them back on when dealing with your personal life.

Keeping our emotions trapped in your body has the potential to manifest into physical aches and pains. Your body continues to store those feelings you stuff down and forget about. People often complain about their hips bothering them and are unsure why. Your hips are like the body's junk drawer, which means this is the place where the body stores past hurts, traumas, and negative emotions.

Limit your exposure to negativity: Listen to what your body is telling you. If you don't feel comfortable in any situation or conversation because someone is being negative through gossip, judgment, complaint, or anything else, you do not have to engage. You don't have to make excuses or find a way to leave. Simply excuse yourself and leave the room.

Surrounding yourself with positivity takes practice, and it can be difficult on some days. There will be moments, and when they happen, remind yourself that some things in this world you cannot control. You will also have to remind yourself that, though you can't always control situations or how other people will react to them, you can control how you react.

segunda-feira, 21 de junho de 2021

Dia Mundial da Caminhada Nua (World Naked Hiking Day)

O Dia Mundial da Caminhada Nua (World Naked Hiking Day) é uma daquelas celebrações invulgares que misturam liberdade, bom humor e uma profunda ligação com o meio ambiente. Celebrado anualmente no Solstício de Verão (geralmente no dia 21 de junho), o evento convida entusiastas do montanhismo e do naturismo a deixarem as roupas em casa e a percorrerem os trilhos exatamente como vieram ao mundo.

Embora pareça apenas uma brincadeira excêntrica, a data carrega uma filosofia interessante e exige alguns cuidados práticos bastante específicos.

A Origem: dos Grandes Trilhos para o mundo
A tradição nasceu de forma espontânea nos Estados Unidos da América, ligada fortemente à cultura dos thru-hikers — pessoas que cruzam trilhos de milhares de quilómetros de extensão, como a famosa Appalachian Trail e a Pacific Crest Trail.

Para quem passa meses a carregar mochilas pesadas e a vestir as mesmas roupas técnicas, o solstício de verão (o dia mais longo do ano) tornou-se a oportunidade perfeita para celebrar o calor e desfrutar de uma sensação absoluta de desapego. Com o tempo, a internet espalhou o costume, transformando-o num fenómeno global praticado por naturistas e caminhantes em vários continentes.

Porquê caminhar sem roupa?
Para os participantes, a caminhada nua vai muito além do exibicionismo (que, inclusive, é desincentivado). Os principais motivos apontados são:
  1. Ligação pura com a Natureza: sentir o vento, o sol e o ar da montanha diretamente na pele traz uma perceção sensorial completamente diferente do ambiente.
  2. Libertação corporal: é um manifesto de aceitação do corpo humano em todas as suas formas, livre de julgamentos estéticos ou das amarras sociais do vestuário.
  3. Minimalismo: a experiência de depender apenas do próprio corpo e do essencial absoluto dentro da mochila.
Manual de Sobrevivência (Dicas Práticas)
Se a ideia parece tentadora, a realidade prática exige muito mais do que simplesmente tirar as calças. O ambiente selvagem não perdoa a pele desprotegida. Quem se aventura costuma seguir regras rígidas de segurança:
ItemCuidados Necessários
Protetor SolarEssencial. Áreas do corpo que nunca viram a luz do sol ficam vulneráveis a queimaduras graves em poucos minutos.
Calçado e meiasItens inegociáveis. Botas de caminhada de boa qualidade e meias adequadas continuam a ser obrigatórias para evitar quedas e bolhas.
Atenção ao TrilhoEvitam-se caminhos com vegetação espinhosa, urtigas ou rochas muito cortantes. Um arranhão em certas zonas pode estragar o passeio.
Cuidado com a mochilaO atrito direto das alças da mochila na pele nua causa ferimentos rapidamente. Muitos usam cremes antiatrito ou mantêm uma toalha/t-shirt sob as alças.
A regra de ouro: respeito à Lei e ao próximo
Os praticantes do movimento recomendam escolher trilhos isolados e de pouco movimento. O objetivo é a integração com a natureza, não chocar ou constranger outras famílias ou caminhantes vestidos. Além disso, a legalidade da nudez pública varia drasticamente entre países, distritos e parques naturais - por isso, verificar as regras locais antes de tirar a roupa é fundamental para evitar multas ou problemas legais.

No fundo, o Dia Mundial da Caminhada Nua recorda-nos que, por baixo de todas as camadas de marcas e tecidos tecnológicos, fazemos todos parte do mesmo ecossistema selvagem.

Livros:
Looking back: Naturism

sábado, 1 de maio de 2021

Dia Mundial da Jardinagem Nua


Todos os anos, no primeiro sábado de maio, os jardineiros são incentivados a tirar suas roupas e cuidar de seus jardins nus, como a natureza pretendia.

Os proponentes de espírito livre da jardinagem nua geralmente são nudistas. Mas não são apenas outros nudistas que são encorajados a jardinar no lustre. É qualquer pessoa que deseja experimentar um vínculo mais forte com a natureza. Podem ser famílias inteiras, casais, clubes de jardinagem ou um grupo de amigos. E os jardins podem estar em qualquer lugar no quintal, no parque ou dentro de casa. Além disso, os jardineiros nus são incentivados a compartilhar as suas histórias com outras pessoas. Se eles decidirem partilhar suas fotos, é uma boa ideia ter as partes íntimas cobertas com folhagens, ferramentas de jardinagem ou outros adereços divertidos.

Existem muitos benefícios na jardinagem nua. Alguns desses benefícios incluem:
- Não custa nada.
- É uma atividade divertida e libertadora.
- Liga as pessoas ao mundo natural.
- Jardinar faz bem ao meio ambiente.
- Permite que os humanos sejam honestos com quem são

Você está pensando em tentar jardinagem nua? Nesse caso, existem algumas coisas que você não deve fazer. Por exemplo, você não deve plantar rosas ou fazer nada com cactos. Você deve evitar o uso de ferramentas elétricas. Definitivamente, fique longe de hera venenosa e não se esqueça do protetor solar!

Você pode ficar surpreso ao saber quantas pessoas participam desse dia. Se você for ousado, vá em frente e plante flores ou arranque o mato vestindo apenas seu terno de aniversário. O mais importante é manter o coração leve e se divertir. Você também pode encontrar maneiras criativas de tirar fotos e publicá-las nas redes sociais. Ao fazer isso, use #WorldNakedGardeningDay ou #WNGD .

segunda-feira, 15 de março de 2021

Naturismo, uma filosofia de vida, de José Luís Vieira


Naturismo, uma filosofia de vida
160 páginas dedicadas ao Naturismo com prefácio de Sieglinde Ivo, atual presidente da Federação Naturista Internacional (INF-FNI)

Como qualquer pensamento filosófico, o naturismo necessita da prática para ganhar consistência. Esta prática subentende uma moralidade sobre a qual irão assentar as atividades sociais quotidianas orientadas por normas, que resultam em práticas sociais, regidas por normas e regras sociais. Por vezes, as diferentes filosofias de vida colidem, normalmente devido às diferenças culturais. Este livro pretende demonstrar, através da exposição e fundamentação das regras e normas regentes desta prática social, que, apesar das diferenças, a filosofia de vida inerente à prática do naturismo não difere tanto assim da normal prática de cidadania.

Naturismo em Portugal


O primeiro registo histórico da prática do naturismo em Portugal terá ocorrido na década de 1920, estando associado à Sociedade Naturista Portuguesa, na qual o anarco-sindicalista José Peralta era figura de destaque. Nessa altura praticava-se já em Portugal a nudez em certas praias fluviais do interior (sem estruturas de apoio) e nas praias da Costa da Caparica. Com a implantação do regime ditatorial do Estado Novo, os movimentos naturistas foram impedidos da prática da nudez coletiva e ficaram limitados às correntes que advogavam o vegetarianismo (bastante mais antigas que as próprias correntes naturistas e as medicinas alternativas: a nudez pública era proibida e associada ao crime de "atentado ao pudor". Só depois do 25 de Abril foram retomadas ou reinstituídas as instituições ligadas ao naturismo : por exemplo, a Federação Portuguesa de Naturismo foi fundada em 1977.

Na atualidade, a prática do naturismo em espaços públicos em Portugal é regulada pela Lei n.° 53/2010 de 20 de Dezembro ("Regime da prática do naturismo e da criação dos espaços do naturismo")

terça-feira, 12 de maio de 2020

Dia Mundial da Jardinagem Nua: o que é e como se celebra?

Chegou aquela altura do ano em que os jardineiros de mão cheia e os mais atrevidos deixam de lado as inibições (e as roupas) para celebrar o Dia Mundial da Jardinagem Nua .

Não, os seus olhos não o estão a enganar: o primeiro sábado de maio é o dia em que podemos finalmente deixar os nossos arbustos respirar e as nossas moitas florescer como o Universo planeou. Mas afinal, o que é este feriado e como celebrá-lo sem, inadvertidamente, atrair uma turba de vizinhos com forquilhas à sua porta enquanto está (literalmente) a sujar-se?

Provavelmente tem um milhão de perguntas na cabeça, e nós adoraríamos responder a cada uma delas. Por isso, passe protetor solar nas bochechas e vamos começar!

O que é o Dia Mundial da Jardinagem Nua?



O Dia Mundial da Jardinagem Nua (World Naked Gardening Day - WNGD) é relativamente autoexplicativo. É um dia que incentiva jardineiros e não jardineiros a praticarem jardinagem nus .

O Dia da Jardinagem Nu é um evento anual que se realiza no primeiro sábado de maio. A ideia por trás dele é celebrar a beleza da natureza e do corpo humano em toda a sua glória e promover um estilo de vida mais saudável e ecológico.

E nós compreendemos – há algo de libertador em sentir o sol e a brisa na pele nua enquanto se cuida do jardim.

Como começou o Dia Mundial da Jardinagem Nu?
As origens do Dia da Jardinagem Nua são tão nuas como os jardineiros que participam na celebração. Tudo começou em 2005, quando uma editora e uma permacultora (que dupla!) fundaram e organizaram um movimento de incentivo à aceitação do próprio corpo e ao amor-próprio incondicional.

Mark Storey e Jacob Gabriel começaram a praticar jardinagem de guerrilha (sim, também existe) e concretizaram a sua visão de criar um fenómeno que promovesse os benefícios da jardinagem sem roupa. A ideia espalhou-se rapidamente pelo mundo. O primeiro WNGD anual teve lugar a 10 de Setembro de 2005 , mas em 2007 a data foi transferida para o primeiro sábado de Maio devido a condições meteorológicas mais favoráveis.

Desde então, os fundadores não fizeram grandes contribuições para o movimento, mas o WNGD rapidamente ganhou vida própria. Atualmente é um projeto colaborativo da Naturist Education Foundation, Inc.

Segundo os seus fundadores, o principal objetivo do dia é ser uma iniciativa leve, divertida e totalmente apolítica para promover a aceitação integral do corpo humano. E de facto é!

Como se comemora o Dia da Jardinagem Nu?


Uma celebração fora do comum requer um planeamento prévio, uma vez que as possibilidades são praticamente infinitas. Se está a pensar participar nas festividades, aqui ficam algumas ideias para animar o seu sábado:

Jardim Nú
Primeiro, o nome diz tudo: jardinagem em pele de cordeiro! Este dia é para nos conectarmos com a natureza e nos sentirmos livres na própria pele. Assim, não precisa de ir mais longe do que simplesmente tirar a roupa e deixar o seu corpo respirar enquanto cuida das suas plantas.

Embora possa parecer estranho no início (e alguns insetos possam incomodar-se com as suas nádegas nuas), depressa se habituará. Quem sabe, poderá descobrir que é uma das experiências mais libertadoras da sua vida!

Tire fotos ousadas
A melhor forma de celebrar a ocasião é tirar algumas fotografias divertidas no jardim. Afinal, quando mais terá a hipótese de fazer uma sessão fotográfica sem roupa enquanto cuida do jardim? Tire algumas fotografias suas a divertir-se e pense em formas criativas de cobrir as suas partes íntimas. As folhas e outros tipos de folhagem já são coisa do passado – ouse e capriche!

Se se sentir à vontade para mostrar tudo, aceda à hashtag #worldnakedgardeningday e participe na brincadeira. E se não quiser que outras pessoas vejam as suas fotografias, guarde-as e recorde este dia daqui a uns anos. Tenha apenas cuidado para não as enviar acidentalmente para a sua avó.
Faça disto um dia especial.

O Dia Mundial da Jardinagem Nu não é apenas uma oportunidade fantástica para se conectar com a natureza, mas também uma atividade memorável para fazer a dois. Como estarão a trabalhar em prol de um objetivo comum, a conquista partilhada e o absurdo de jardinar nus fortalecerão a relação.

Mas fazer jardinagem com um parceiro exige boas capacidades de comunicação, bem como a capacidade de trabalhar em equipa e interpretar a linguagem corporal de cada um (esta última pode não ser assim tão difícil quando se está nu). Então, está pronto para um encontro único este sábado?

Concentre-se em tarefas simples.
Podar e aparar todos os arbustos e árvores à vista pode ser tentador no Dia da Jardinagem Nua. Mas, sejamos honestos, é melhor evitar fazê-lo sem roupa, pois não é o momento mais apropriado para se deixar levar pela insegurança. Em vez disso, a melhor opção seria cingir-se a tarefas simples, como regar e sachar, e evitar qualquer situação com picos.

Embora jardinar nu possa ser libertador, é importante manter o equilíbrio. E se mesmo assim decidir enfrentar tarefas mais intensas, lembre-se de proteger os seus bens mais preciosos!
Divirta-se!

Por último, mas não menos importante, não se esqueça de se divertir! O Dia da Jardinagem Nu é para se soltar e apreciar a beleza da natureza em toda a sua glória (e em toda a sua glória). Não se leve tão a sério e delicie-se com a alegria de se sujar um pouco. Não é todos os dias que pode abraçar o seu jardineiro e exibicionista interior ao mesmo tempo, por isso não tenha vergonha.

Quer ver quanto tempo consegue equilibrar um regador meio cheio na cabeça? Vá em frente (e mostre-nos o resultado)! Que tal fazer uma dança interpretativa para o seu parceiro(a) no meio das flores? Parece incrível! Seja o que for, seja ousado(a), seja corajoso(a), seja intrépido(a) e faça!

O que não fazer no dia da jardinagem nu
O Dia Mundial do Nu pode ser um feriado descontraído que não se leva demasiado a sério, mas isso não significa que não deva tomar algumas precauções quando sai nu para o seu quintal.

Eis o que não deve fazer este sábado:
  • Deixe o protetor solar e o chapéu de lado: sabemos que quer sentir o sol no rabo, mas as bochechas queimadas pelo sol não são nada bonitas. Assim, aplique bastante protetor solar e coloque um chapéu para proteger as suas partes íntimas e evitar terminar o dia a parecer um tomate maduro.
  • Trabalhar com ferramentas elétricas: As ferramentas elétricas são sem dúvida incríveis e merecem os elogios que recebem, mas vamos deixá-las para outro dia. Afinal, a última coisa que quer é um acidente quando está fisicamente vulnerável.
  • Deixe os sapatos de lado: a Mãe Terra pode ser espinhosa por vezes, e pisar um espinho perdido pode estragar a sua experiência. Por isso, recomendamos que mantenha os sapatos nos pés quando não estiver familiarizado com o terreno.
  • Plante plantas espinhosas: adicionar belas roseiras ao seu jardim nu irá ajudá-lo a lembrar-se porque é que os espinhos e a jardinagem sem roupa não combinam bem. Por isso, evite plantas espinhosas até chegar a altura de jardinar com roupa e, por enquanto, opte por flores e arbustos delicados.
Embora a jardinagem nua possa não ser para todos, aqueles que optam por participar podem experimentar a vida sem roupa e desfrutar dos prazeres simples de estar ao ar livre. Certifique-se apenas de seguir a nossa lista de recomendações para uma celebração segura do Dia Mundial da Jardinagem Nua.

E se está mais interessado na beleza da natureza sem necessidade de manutenção, temos uma espetacular gama de jardins verticais artificiais ao alcance de um clique.