Infográfico- as melhores posições e benefícios da sesta (ou pequenas sonecas)

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Por que é que para alguns as sessões de soneca activada deixam-nos mais inquietos e desconcentrados  enquanto  para outros os ajudam a ficar mais concentrados e produtivos.
Há uma arte para cochilar. Estudos descobriram diferentes benefícios e malefícios para a cronometragem de uma soneca, duração e até mesmo o seu efeito em pessoas diferentes, dependendo da idade e possivelmente genética.
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