Um monge budista de 76 anos é aparentemente a “pessoa mais feliz do mundo” e revelou que alcançar uma existência feliz leva apenas 15 minutos por dia!
Tendo obtido um doutoramento em genética molecular, Matthieu Ricard mudou o seu caminho da ciência para se tornar um monge budista e foi declarado a “pessoa mais feliz do planeta” após um estudo de 12 anos pela Universidade de Wisconsin.
Com 256 sensores ligados ao crânio do monge, os neurocientistas descobriram que o cérebro de Ricard produzia ondas gama ligadas à consciência, atenção, aprendizagem e memória durante a meditação, em níveis nunca antes relatados.
Os exames também mostraram atividade excessiva no córtex pré-frontal esquerdo do cérebro, em comparação com o lado direito. Isto lhe dá uma capacidade anormalmente grande de felicidade e também leva à redução da negatividade. Viva!
Mas o que é que o deixa tão... bem... feliz? Em entrevista ao Business Insider no Fórum Económico Mundial na Suíça há alguns anos, conforme relatado por Unilad, o monge explicou que tudo se resume a ser altruísta e benevolente.
“Não é a base moral”, disse ele. “É simplesmente que eu, eu, eu o dia todo estamos muito abafados. E é bastante miserável, porque você instrumentaliza o mundo inteiro como uma ameaça, ou como um tipo potencial de interesse [para si mesmo]”.
Ele continuou: “Se a sua mente está cheia de benevolência, você sabe, paixão e solidariedade… este é um estado de espírito muito saudável que conduz ao florescimento.
“Então você mesmo está num estado mental muito melhor. O seu corpo ficará mais saudável, assim foi demonstrado. E também, as pessoas vão perceber isso como algo legal.”
Embora não esteja especialmente interessado no título de “pessoa mais feliz do mundo”, o monge budista sugeriu que ter pensamentos felizes durante 10 a 15 minutos por dia é uma boa maneira de começar, e que é importante concentrar-se em não deixando a sua mente se distrair.
Ricard também deu uma palestra no TED sobre os hábitos de felicidade:
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